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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
( f" c3 R, }' l1 `3 f% E 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。, V; {6 E/ j6 l& }( p! Q
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟( ?( H1 I5 s; R" C
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
3 S( E9 X$ k4 p6 w 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤6 _& k+ G, ~: p5 ~8 Z* S7 v6 I
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
+ Q1 L9 x9 P( A" Z1 A 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
+ a( o4 b5 J T3 K0 G9 { ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
; z( X* E/ r R" Q/ J, q# N4 L6 t 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
3 V' Y4 E$ d* X! h) f f ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。( N; }- Y" [) r. V/ }
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
9 A8 }% F" w- N, C k* H- P) B4 D ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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